簡単節約料理 · 2019/03/30
3月9日(土)にご紹介させていただいた、鶏むね肉を調味料と一緒に ジッパー袋に入れて冷凍したものを使いました。『あ!あれが冷凍庫にあるー』という感じで、焼くだけなので気分もラク♪もやしと共に盛り付け、お野菜も一緒に♪

簡単節約料理 · 2019/03/23
一切れ98円程度の冷凍甘塩鮭も、キノコ等とホイル焼きにすれば、立派な晩ごはんの主菜に!オーブントースター任せなので、その間に簡単副菜を作っちゃえます♪魚が主菜だと、物足りなさを感じるかもということで…野菜を中心にした副菜に、ちょこっとお肉を加えました(たんぱく質を補うためにも…)

簡単節約料理 · 2019/03/16
お鍋やフライパンを使いたくないなぁ…と感じるとき、電子レンジを使って主菜も副菜も作ってみました。

簡単節約料理 · 2019/03/09
お安い食材鶏むね肉に下味をからめておいて焼くと、やわらかジューシー節約主菜ができます。多めに買っておいて、調味料と一緒に冷凍しておくとお助け主菜に。1枚で二人ぶん作れます。

簡単節約料理 · 2019/03/02
さば味噌煮缶(1缶((190g))で2人分作れます)の汁を使えば、調味料いらずのホイル焼きができます。大根の煮物は、材料をレンチンしてから煮れば、超時短でラク♪三品で使うお鍋は一つ!

簡単節約料理 · 2019/02/16
フライパンいらずのカツレツです。衣つけはビニール袋で。使うお鍋はスープだけ。

簡単節約料理 · 2019/02/09
豚肉は切り落としや細切れで充分👌 白菜や白ネギ等、旬のお安い野菜がたっぷり食べられます😊色の薄いお野菜、濃いお野菜、お肉のたんぱく質、〆は雑炊にすれば糖質も程よくgood😉

簡単節約料理 · 2019/02/02
疲れている時等には、主菜(肉、魚等のたんぱく質)を出来合いのものにするだけでもグッと楽に。簡単な野菜のおかずを一緒に食べればバランス食になります。

簡単節約料理 · 2019/01/26
めんつゆや焼き肉のタレを使ってお手軽料理

簡単節約料理 · 2019/01/19
焼き野菜はオーブントースターまかせ、お肉はフライパンで放っておくだけ、ドリアは便利食材を使えば超カンタン、気分もラクに🎵🤭

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